App para óleos essenciais

Aham! Essa é para aquelas mais naturebas ou que está ligada nas coisas mais alternativas.

Os óleos essenciais e vegetais são substâncias extraídas da natureza, geralmente de cascas de árvores, plantas, flores e frutos. A Aromaterapia, a ciência que estuda a ação dos óleos essenciais, permitiu que surgissem alternativas naturais para problemas físicos, psíquicos e estéticos. Porém, é preciso informar-se e consumir produtos de quem, realmente, oferece óleos 100% naturais.

Ao que parece, a técnica nasceu e permaneceu na cultura oriental. As ervas eram queimados na forma de insenso em rituais religiosos e espirituais. Mas os árabes foram os primeiros a extrair os óleos das plantas e utiliza-los como medicinais.

E juntando a modernidade com essa técnica milenar, foi criado um aplicativo para celular que disponibiliza os 30 óleos essenciais mais utilizados para problemas de saúde, promoção do bem-estar e até por quem quer sentir-se mais bonito.

Para saber mais sobre o poder dos óleos essenciais, o aplicativo está disponível para download no link http://app.vc/top30aromaterapia. O Top 30 nasceu do recém-criado Instituto Samia Maluf de Estudos Aplicados em Aromaterapia e é gratuito.

O app possibilita buscar óleos por sintomas, vídeos e promoções da empresa que o criou. Segundo a aromaterapeuta e aromatóloga Sâmia Maluf, trata-se de um guia prático e eficiente, que prioriza as informações mais importantes sobre os óleos essenciais. É mais uma ferramenta criada para disseminar informações corretas sobre a Aromaterapia.

Os óleos essenciais podem ser usados sobre a pele depois de serem diluídos com outro tipo de óleo vegetal. Pode ser aplicado por meio de massagens, cremes, loções, gel ou puro, na inalação. Dependendo da forma de uso provocará efeitos físicos, mentais e emocionais, alterando a respiração, os batimentos cardíacos, pressão arterial, estados de ânimo e concentração.

São diversas as propriedades terapêuticas dos óleos, tanto que a aromaterapia já é considerada uma ciência. O modo de usar dos óleos essenciais depende do objetivo e do tipo de óleo. Os óleos essenciais são altamente concentrados e a forma de usá-los é simples e diversificada.

10 benefícios da batata doce

Está super na moda comer batata doce. Mas você sabe porque? Conheça agora os benefícios da batata doce para ter mais saúde e para ficar em forma.


A batata doce é um carboidrato de baixo índice glicêmico, isso significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito a insulina, responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras. Essas características a inclui nos alimentos funcionais, aqueles que fazem um bem danado pra saúde. Ela é rica em fibras, e fonte de ferro, vitamina C e potássio. Também apresenta alto teor de vitamina E, A e C.

10 benefícios da batata doce

1 - Fornece energia para o treinamento, auxilia na queima de gordura e no ganho da massa muscular porque libera a glicose no sangue lentamente;

2 - Ajuda a controlar a diabetes;

3 - Auxilia no emagrecimento pois diminui o apetite pela riqueza em fibras;

4 - Fortalece o sistema imunológico;

5 - Age como antioxidante e atua na manutenção dos ossos;

6 - Reduz o colesterol total e auxilia na digestão;

7 - Melhora o aspecto da pele;

8 - Ajuda a prevenir câncer;

9 - Auxilia na formação de colágeno e previne anemia graças;

10 - Regula a pressão arterial e reduz cãibras;

Para emagrecer

Por ser um alimento de baixo índice glicêmico e por ser rica em fibras promove uma ótima saciedade. E tem apenas 116kcal em 100g. O grande responsável por esse alimento favorecer a dieta é o amido resistente, que, apesar de ser um carboidrato, se comporta como uma fibra insolúvel, ou seja, resiste às enzimas do intestino delgado, que não conseguem digeri-lo. Ele também atrai as moléculas de gordura e de açúcar, fazendo com que sejam absorvidas mais devagar.

Confira uma receita de nhoque de batata doce deliciosa, sem glúten e recheado. 

Estresse na gravidez pode ser herdado da mãe e das avós

Pesquisadores de Toronto, no Canadá constataram que estresse da mãe durante a gravidez pode afetar o bebê. E não para por aí. Na verdade, os problemas relacionados ao estresse se propagam, inclusive, pelas gerações seguintes. A descoberta foi relevada num estudo publicado na revista científica “BMC Medicine”.

A proposta dos pesquisadores era investigar como os bebês prematuros são influenciados pelo estresse, já que o parto prematuro é uma das principais causas de morte e pode provocar problemas ao longo da vida. A maior parte da pesquisa foi realizada em laboratório.

Os pesquisadores acreditam que estas mudanças ocorrem devido à epigenética — os efeitos do ambiente sobre a expressão dos nossos genes.

"Quando tivermos uma melhor compreensão sobre os mecanismos das assinaturas epigenéticas herdadas poderemos prever e reduzir o risco de doenças", comentou a pesquisadora Gerlinde Metz.

Segundo a estudiosa, partos prematuros podem ocorrer por vários fatores. "No nosso estudo damos novas perspectivas sobre como o estresse em nossas mães, avós e outros parentes podem influenciar no risco de complicações na gravidez e no parto. A descoberta tem implicações para além da gravidez e sugere que as causas para muitas doenças complexas poderiam ter raiz nas experiências de nossos ancestrais.

Fonte: O Globo